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经常喝可乐会造成钙质流失 导致骨质疏松
日前，又有关于碳酸饮料的负面消息传出，@全球新鲜资讯发微博称，在杭州有个27岁的年轻小伙，不久前因抱起女友而腰椎骨折，更让人惊讶的是，这个小伙不是因为太兴奋，也不是由于身材瘦弱体力不支，而是不爱运动、爱喝可乐，早早被骨质疏松找上身，才出现让人啼笑皆非的一幕。
该条微博在短时间内引起数千网友关注，不少网友表示，一直把可乐当水喝，且常年宅在办公室、家里，很少出门。天，如果这么持续下去，哪天走路突然骨折，连可乐自己都会觉得罪孽深重吧?
微博热议
可乐中的咖啡因是有可取之处的
@Jason的时尚范：运动员都禁止喝碳酸饮料，据说在欧美，连运动员参加拍摄的碳酸饮料广告都禁播(不知道是不是真的)。
@渡上陈：可乐确实问题很大，真心反对。但咖啡也有关系?比如原味的咖啡豆加沸水冲泡加点冰糖牛奶也有问题?我表示质疑。
@滴滴小喇叭：可乐中的咖啡因是一种兴奋剂，能刺激大脑皮层和呼吸中枢，所以感冒时喝姜汁可乐能缓解头晕头痛，这是它的可取之处。
专家点评
碳酸饮料中的碳酸会造成钙质的流失，预防骨质疏松要注意多补钙、运动
现在很多年轻人有喝饮料的习惯，甚至每天喝三四瓶，这也成为一种时髦的生活方式。而市面上销售的饮料，多数加有碳酸，其口感好，也容易得到人们的认可和喜爱。
不过人们忽视的问题是，碳酸饮料中的碳酸进入体内后会和钙结合，很容易造成钙质的流失。事实上，不仅是碳酸饮料，现代人爱吃肉，肉代谢出的酸性物质，也会在体内夺走偏碱性的矿物质，这其中同样也有钙的流失。
并且，可乐的主要成分中有咖啡因，咖啡因有很强的利尿作用，由此也带走了体内的矿物质。加上可乐含糖量较高，同样会引起肥胖和钙流失，最后出现骨质疏松不足为奇。
目前，预防骨质疏松要做到几点，首先摄入足够的含钙食物;其次加强运动，帮助钙质沉淀;再次多晒太阳，有利于钙质吸收;最后，减少肉类和饮料的摄入，避免钙质流失。还有一点需要特别提醒，纯蒸馏水是去离子水，不含矿物质，也不利于在饮水时带入矿物，所以对钙质的补充也是没有帮助的。
建议人们可以用新鲜的果蔬汁替代碳酸饮料，这里要特别注意果蔬汁不能加入糖分和其他添加，保持其新鲜度、纯正度。此外，不放糖的纯天然花草茶对身体也很有好处。
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